januar 2016 - Slovenia - Synergy WorldWide Blog

Telo nam tako in drugače sporoča marsikaj, še zlasti, kadar mu kaj ni po godu. Dandanes je namreč pravi mačji kašelj pustiti nezdravim navadam prosto pot, se premalo gibati in spati, biti pod hudim stresom in se za povrh še nepravilno prehranjevati. Seveda ni nihče popoln in vsakogar tu in tam popade želja po nezdravi hrani. Morda celo več tednov, mesecev ali celo let ne stopimo v telovadnico.

Pomembno pa je, da znamo prepoznati, kdaj se telo počuti zanemarjenega in vpeljati ustrezne spremembe, s katerimi bomo 'resetirali' svoje vitalne organe, da bodo bolje delovali, mi pa se bomo bolje počutili.

Če vas muči kar koli, kar naštevamo v nadaljevanju, bi bilo morda pametno obrniti nov list v življenju.

1. Pridobivanje telesne teže

Marsikdo, ki na tehtnici opaža previsoko številko, je svoje telo 'od glave do peta' zasul z močnimi kemikalijami, ki jih vsebuje malovredna hrana in ki ne samo spodbujajo pridobivanje telesne teže, ampak celo zavirajo hujšanje. Če se nezdravo prehranjujete in v usta dajete predelano hrano, sladkorje in rafinirane ogljikove hidrate, ste na odlični poti do napenjanja, težav s prebavo in naravnost nečloveške potrebe po škodljivih živilih.

2. Zmeda v glavi

»Kaj sem že pravkar počel/-a? Aja, saj res!« Če vas večkrat na dan, medtem ko nekaj počnete, spreleti ta misel, morda v telo ne vnašate ustreznih hranil in nimate dovolj energije, da bi ostali fokusirani na opravilo, ki se mu pravkar posvečate.

3. Neprijetne telesne vonjave

Čeprav nam ta tema 'ne diši preveč', se moramo hočeš nočeš ukvarjati z njo. Če vas mučijo slab zadah ali pogosti vetrovi ali pa še vedno oddajate neprijetne vonjave, četudi se 'polijete' s celo stekleničko deodoranta, telo hoče iz sebe spraviti neželene kemikalije, ki se grmadijo v njem. Ven z njimi!

4. Težave s kožo

Če se vam ob pogledu v zrcalo zazdi, kot da gledate sebe v najstniških letih, ko so se vam po koži kopičili mozolji, ste se znašli v škripcih. Pravzaprav so številne težave s kožo, tudi izpuščaji, zunanji odraz tegob, ki so zakoreninjene globoko v telesu. Ne čistite kože, ampak se raje lotite težav, ki vas mučijo v telesu, in se šele nato posvetite svoji zunanjosti.

5. Lenobnost

Če vas sredi dneva ima, da bi kar legli in sladko zaspali, ali premalo spite ali pa ste z nezdravimi navadami do zadnje pore izčrpali telo. Telo pa bi bilo morda treba 'resetirati' tudi, če premalo spite in se ponoči nikakor ne morete umiriti.

CONVERSATION

0 komentarji:

Objavite komentar

CONVERSATION

0 komentarji:

Objavite komentar

Danes ima polovica ljudi, ki tlači zemljo, dostop do interneta. Leta 2015 je število uporabnikov socialnih omrežij preseglo 2 milijardi. Kar pomeni, da je na svetu vse več ljudi, ki so pripravljeni sprejemati informacije, ki jih vi pošiljate v virtualni prostor. Gotovo se zdaj počutite hudo močne, kajne? Ampak kar ustavite konje. Najprej morate ugotoviti, kako pripraviti uporabnike socialnih omrežij, da vas bodo videli in vam prisluhnili.

Kot člani Synergyja imate neverjetno zanimivo sporočilo za druge ljudi. Med druge želite razširiti naše odlične priložnosti, kadar koli se vam ponudi priložnost, zato na socialnih omrežjih verjetno z najmanj stroški razširite sporočilo med veliko število ljudi. Ne glede na to, ali uporabljate Facebook, YouTube, Twitter, Reddit, Pinterest, Tumblr, LinkedIn, Instagram ali Google+, bi se morali naučiti določenih trikov, da boste od socialnih omrežij potegnili kar največ.

V nadaljevanju vam podajamo nekaj splošnih nasvetov, s katerimi boste imeli od svojih računov na socialnih omrežjih čim več in tako gnali svoj posel naprej.

Objavljajte po določenem urniku

Seveda ni treba čisto vsake objave objaviti ob točno določenem času, vendar si je vseeno pametno ustvariti neko sliko, kdaj je najbolje kaj objaviti. Vzemimo za primer, da v sredo ob pol petih zjutraj ne bo kaj prida dogajanja na socialnih omrežjih, zato takrat ni najbolj pametno objavljati.

Pri dobrih in slabih praksah objavljanja izhajajmo iz Facebooka, ker gre za dejansko največje socialno omrežje. Po mnenju časopisa Huffington Post je na Facebooku najbolje objavljati med 13 in 15 h, največ prometa pa se zabeleži ob četrtkih in petkih. Študije kažejo, da se ta podatek razlikuje od enega socialnega omrežja do drugega, zato se je pametno vnaprej pozanimati za tistega, ki ga uporabljate. Pametno je tudi ne zasuvati ljudi s svojimi objavami, ker bo ciljna publika vklopila skrivanje objav, da bi se izognila preveč neželenim informacijam na svojem zidu. Če boste enkrat na dan objavili kaj zanimivega, bodo ljudje vaše objave pričakovali in se jih veselili.

Objavljajte vsebine z repom in glavo

Pri učinkoviti strategiji delovanja na socialnih omrežjih je ključnega pomena ustvariti vsebine, ki se bodo ljudem zdele zanimive. Vprašajte se: »Ali je to poučno? Ali je to zanimivo? Ali je to relevantno?« Na vsa ta vprašanja morate odgovoriti z »da«. Vse, kar objavite, mora biti v skladu z našimi pravili in postopki. Če niste prepričani, da ravnate v skladu z njimi, si poglejte dokument 'Kaj smem reči?'

Vedno znova glejte stare objave in preverjajte, katere drugi uporabniki najbolj všečkajo in komentirajo, saj si boste tako ustvarili sliko, s katerimi vsebinami vzbujate največ pozornosti. Nekateri strokovnjaki za socialna omrežja pravijo, da je najpomembneje poiskati tisto socialno omrežje, kjer je največ naših idealnih strank, in nato narediti vse v svoji moči, da nam uspe tam, namesto da skačemo s cveta na cvet oziroma z enega kanala na drugega.

V ospredju naj bodo slike in videoposnetki

Ste opazili, koliko zanimanja na socialnih omrežjih vzbujajo ljudje, ki imajo dobro žilico tako za lepe fotografije kot za fotografiranje sâmo? Objave s fotografijami in videoposnetki všečka 53 % in komentira 104 % več ljudi kot tistih, v katerih je samó besedilo. Razbijte monotone zidove svojih strank s fotografijo, ki je povezana z besedilom, ki ga objavite, in tako pritegnite njihovo pozornost.

Preden se podate v lov za fotografijami, se skušajte postaviti v kožo fotografa. Fotografije objavite šele, ko preverite resolucijo in osvetljenost, saj če bo fotografija samo malce zatemnjena ali nejasna, bodo ljudje potovali po svojem zidu naprej, kot da je sploh ni bilo. Z zanimivimi fotografijami, ki so prijazne očesu, boste obarvali in poglobili svoje objave, da jih bodo ljudje opazili.

Sedaj pa vas čaka domača naloga. Na voljo je na tisoče študij in koristnih nasvetov strokovnjakov za socialna omrežja, ki jih lahko izkoristite v svoj prid, ko se zavežete postati pravi stari poslovni mački na socialnih omrežjih. Sledite Synergy WorldWide na Facebooku in Instagramu za vsebine ter zamisli, ki jih lahko takoj delite z drugimi.